Tae- Bo ist das Fitnesskonzept aus den USA, erschaffen durch Billy Blanks, mehrfacher Karate- Weltmeister, besteht aus Kampfsportelementen und Aerobic.Unsere Trainerin wurde von Billy Blanks und Ausbildungsteam zum Original Tae- Bo- Trainer ausgebildet.

Tae- Bo - die Fitness- Offenbarung

Sie sorgt Ausdauer, Kondition, Kraft und die richtige Power. Tae- Bo ist für jedes Alter geeignet.

Durch den speziellen Intro/Technik- Kurs bekommen Sie die grundlegenden Techniken erklärt und können schon nach kurzer Zeit die Workout- Stunden besuchen.

Erleben Sie Fitness in einer anderen Dimension!



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Rehasport

Thai-Chi "Jang- Stil"

Tai- Chi ist eine Kampfkunst. Ihr Gesundheitlicher Aspekt verbessert bei regelmäßigem Üben die koordinativen Fähigkeiten und die Beweglichkeit.
Da die Bewegungsabläufe meist gleichmäßig sind, bringt es den Übenden auch innerlich zu Ruhe.
Tai- Chi ist eine Sportart, für die man nie zu alt oder zu jung sein kann. Man kann es ohne Altersbegrenzung ausführen.

Im Sportcentrum Bushido trainieren wir in drei Gruppen:

Gruppe 1 (Fortgeschrittene)
trainiert die 108 Kurzstockformen, die Partnerübungen und die 108- lange Freihandform.

Gruppe 2 (Mittelstufe)
trainiert die Fächerform, die Pekingform und Teile der Kurzstockform.

Gruppe 3 (Einsteiger)
Hier werden zum Einstieg zunächst die 24-er Pekingform und verschiedene Übungen und Anwendungen zu dieser Form trainiert.

 

Schauen Sie doch einmal unverbindlich herein und lassen Sie sich mit unserer Trainerin zu Ruhe und Ausgeglichenheit führen.



Aerobic - Figurtraining - Rückenfitness

In unserem großen Kursprogramm finden Sie sicher einen Kurs, der Sie anspricht.

Probieren Sie doch einmal einen Einsteiger- Kurs aus, besuchen Sie die

Figurtrainingsstunden oder lassen Sie sich einfach einmal in der Rückengymnastik von unseren Trainern verwöhnen !





Indoor-Racing

 

Mit speziellen Fahrrädern mit einem fachmännischen Trainer unter Musikbegleitung Fahrrad fahren.
Die Fahrräder sind so konzipiert dass jeder sein individuelles Training machen kann. Jeder kann nach seinem eigenen Fitnessstand trainieren. Die Animationen durch den Trainer versprechen viel Spaß und Erfolg.
Sie werden nach kurzer Zeit merken, dass sich Ihre Kondition verbessert. In unserem speziellen Fat- Burner (Fettverbrennungsstunden) verlieren Sie nach einiger Zeit auch ein paar Pfunde.

Die Ideallösung auch für Out- Door- Fahrer, wenn der Winter kommt. Dann nichts wie rein in's Fitness- Studio und dort auf's Fahrrad. Hier haben Sie die Möglichkeit, Sport zu treiben, ohne eine Mitgliedschaft einzugehen. Für nur 5,90 DM inkl. aller Getränke, die Sie in dieser Stunde zum Durstlöschen brauchen.


Indoor- Racing nur mit Voranmeldung!

Bitte Fahrräder an der Fitness- Theke reservieren lassen!




Wellness-Programme

 

Wellness ...ist mehr als nur Entspannen

In unserem neu konzipiertem Wellness- Programm werden speziell fernöstliche und europäische Methoden für die Gesund- und Jungerhaltung kombiniert. Dieses Wellness- Programm setzt sich zusammen aus Tai- Chi (Entspannung für Körper und Geist), Rückenschule, Figurtraining, Ernährungsberatung usw. Für jedes Gebiet haben wir einen speziell ausgebildeten Trainer.

Besuchen Sie doch mal unsere 300m2 große Saunaanlage und spannen Sie mal aus...

Die ungezwungene Atmosphäre im Bushido lädt zum Trainieren ein.